Jahresgruppe

Achtsame Körperwahrnehmung, Meditation

Yoga als Weg, bewusster und liebevoller mit sich und anderen umzugehen. Eine kontinuierliche Yogapraxis kann helfen körperliche und mentale Gesundheit zu fördern, um Kreativität, Erlebnisfähigkeit und Offenheit zu erweitern.

Die Jahresgruppe richtet sich an Yoga-Interessierte, die unter Anleitung Körper-, Atemübungen und verschiedene Meditationsübungen praktizieren und vertiefen möchten. Sie werden Prinzipien des Yoga kennenlernen und wir werden schrittweise die verschiedenen Methoden des Yoga praktizieren und unsere Erfahrungen austauschen.

Sie erhalten Begleitmaterial und Anleitungen mit denen Sie zwischen den Gruppenterminen die Themen des Kurses zu Hause nach Ihrem individuellen Interesse und Ihren zeitlichen Möglichkeiten in den Alltag integrieren können.

Inhalte

Körper- und Atemübungen, Verschiedene Meditationsmethoden, Achtsame Körperwahrnehmung, Entspannungsübungen, Übungen für den Alltag.

Kurzvorträge über Grundgedanken des Yoga und der Wirkungsweisen der Übungen

Austausch / Reflexionen / achtsame Kommunikation

Fragen / Anmeldung

Nach formloser Anmeldung per E-Mail sende ich Ihnen ein verbindliches Anmeldeformular und die Anfahrtsbeschreibung zu. 

E-Mail: m.kehrle@web.de

Informationen

Ort: Cultur|A, vormals Artemisa,

Wachsbleiche 8-9, 53111 Bonn

Termine: in Planung

Hinweis: Die Kursteilnahme ersetzt KEINE Heilbehandlung im medizinischen oder psychotherapeutischen Sinne.